副食品升格當主食

究竟寶寶的副食品要吃到何時？

約在寶寶週歲時副食品應該升格當『主食』。

週歲的寶寶消化能力強了許多，當副食品慢慢增加到一定的量時，就可能影響奶量，從此主、副對調，奶類成了副食品。

奶類雖然成了副食品，為了讓寶寶攝取均衡的營養，建議至少維持每天2-3杯的幼兒奶粉攝取，畢竟幼兒奶粉含有特別為幼兒調配的成份如：核?酸、博仕益菌、鐵質、牛磺酸....等。

而副食品要升格當『主食』，就要負起營養的重任，每天飲食的內容應包括：蛋豆魚肉、五穀根莖、蔬菜、水果等四大類以達均衡之目的。

週歲也是讓寶寶自食其力的大好時機，媽媽可以選擇好洗、好拿、摔不破、不易被割傷的餐具，確保使用上的安全性，另外耐熱程度也需被考慮；而顏色漂亮、圖案可愛的設計，則可以吸引寶寶自行使用，媽媽不妨讓讓寶寶嚐試自己拿杯子、碗、湯匙進食，或許寶寶會弄得全身髒亂，但不斷的練習，可以訓練寶寶動作更熟悉、攝食更獨立。相對的，奶瓶最好是慢慢減少使用，因為寶寶的牙齒正在發育，長期使用奶瓶可能造成牙齒生長障礙或是奶瓶性齲齒，儘早讓寶寶使用杯碗，可省去日後矯正、修補牙齒之苦。


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