上班族如何餵哺母乳

母乳對寶寶是最理想的，但如果母親必須要外出工作時，如何收集母乳與如何哺餵寶寶，以下的建議可以幫助您盡情發揮您的母愛。

‧ 如果可能，試著安排兼職或休息時間較長的工作，或請人依照餵奶時間幫忙將寶寶送至工作地點，讓您可以像平常一樣餵奶。
‧ 以手擠出或以吸乳器吸出母乳，將之儲存在乾淨容器中。
‧ 在開始工作前2~3個星期，即學習如何收集母乳。在開始工作的前幾天，試著以冰凍的母乳供應寶寶，讓寶寶提前適應。
‧ 母乳可於室溫下儲存6-8小時；4℃下冷藏3~5天；冰凍下可儲存3~4個月。
‧ 冰凍母乳，應將日期標示在容器上，並將其放入冰箱冷凍庫 （但不要靠門以免冷度受影響）。
‧ 餵食前，先將冰凍的母乳置於冷藏室或溫水中以便解凍，解凍後的母乳應在24小時內全部用完。注意！不要將冰凍母乳放在微波爐中加熱，如此可能會造成嚴重燙傷。
‧ 在工作場所內選擇一安靜隱密的地方，在8小時的工作時間內安排 2 次的抽或擠出母乳。
‧ 工作時收集到的母乳，以專供裝母奶的袋子儲存或放在冰箱內，如此你可儲存母奶供以後使用。
‧ 為防母乳漏出，建議儲存備用的乳墊在辦公室，當寶寶4個月大後，這情況會愈來愈減少。對了！別忘記要穿容易清洗或較耐髒的衣服。
‧ 在外出工作前親自餵寶寶母乳，而當到家後馬上再餵一次。
‧ 為了幫助寶寶學習使用奶瓶喝奶，在尚未開始工作時即可讓別人 (除了母親以外的人)用奶瓶裝著母乳餵哺寶寶。
‧ 為了讓寶寶獲得母乳的營養，家人需要多體諒並分擔家事工作。
‧ 母親必須要把自己照顧好，足夠的睡眠、好的營養、充份的液體補充都可以保持母奶的分泌。


來源:亞培媽媽教室