4-6個月的寶寶吃什麼

根據行政院衛生署的建議，4-6個月的寶寶可吃稀釋果汁、菜湯汁、米糊、麥糊等食物，食物之型態應為湯汁或糊狀。食用量建議如下：

食物類別	食物及餵食型態	一天食用量
五榖根莖類	米糊或麥糊	3/4~1碗
蔬菜類	胡蘿蔔、菠菜、青江菜、小白菜、空心菜等蔬菜湯	1~2茶匙
水果類	橘子、柳丁、西瓜、番石榴、葡萄等水果之汁	1~2茶匙
奶類	母奶或嬰兒配方奶	每天五次

部份的媽媽以為幫寶寶添加副食品只需要添加米粉、麥粉即可，但卻不知副食品更應該包括：五穀根莖、魚肉豆蛋、奶、蔬菜、水果、油脂等六大類的均衡營養。

米粉、麥粉被公認為是最適合寶寶的穀類食品，在應用上也相當廣泛。由於米麥粉含大量澱粉質，最好經口腔與唾液充分混合咀嚼，讓唾液中的澱粉酵素分解澱粉，以達吸收效果。因此將米麥粉調合果汁、菜湯甚至牛奶，一口一口餵寶寶吃，不但容易消化，又可訓練寶寶的咀嚼、吞嚥能力，應是比放入寶寶奶瓶中更有好處。


亞培版權所有